İlişkilerde Memnun edicilik ve Onay ihtiyacı

Bir yazı bu kadar mı beni anlatır dedim maddeleri okurken. Dayanamadım buraya da ekliyorum.
İnternetten haberlere bakarken denk geldiğim bu yazının orjinali şurada.
Beni anlatmayan tek bir madde yok gibi.

Peki size ne kadar uyuyor bu maddeler? Merak ettim.

-----------------------------

1- Kendi standartlarınızın altında seçimler yaparsınız.

2- Memnun etmek için gereğinden fazla çabalarsınız.

3- En küçük gerginliği terk edilmeye yorar ve abartılı üzüntü ve kaygı yaşarsınız.

4- En küçük gerginliği terk edilmeye yorduğunuz için, bir an önce çözmeye çalışır zamana bırakamazsınız.

5- Amacınız ilişkiyi yaşamak değil, sürekli güvende tutmak olur.

6- Kendi talepleriniz değil, partnerinizin taleplerini esas alır, onun isteklerini yaparken keyif almaya çalışırsınız.

7- Olduğunuz gibi sevilmeyeceğinizi, mutlak olarak karşıdakini mutlu etmek veya işe yaramak şartıyla sevileceğinizi düşünürsünüz.

8- "Birinin beni sevmesi için onun hayatında işe yaramalıyım" düşüncesine sahip olabilirsiniz.

9- Çocukken onun istediğini yapmadığınızda, size değer vermeyen veya sizi sevmeyen bir ebeveynle büyümüş olabilirsiniz.

10- Depresif veya mükemmeliyetçi bir anne-babanız olmuştur. Beklentileri karşılanmadığında sizi terk etmek ya da yok saymakla cezalandırmış veya tehdit etmiştir.

11- Hayatınızdaki insanlar size verdikleri değeri, sizin anlara olan faydanızla ölçmüştür. (işime yarıyorsa değerlisin).

12- Karşılıksız sevgiye inanmazsınız. Bu nedenle sürekli sevildiğinizden emin olmama durumları ile ilgili gel-gitler yaşarsınız.

13- Onaylanmadığınızda kendinizi mutsuz ve başarısız hissedersiniz. Bu nedenle sürekli onay peşinde koşarsınız.

Serhat Yabancı
Evlilik ve Aile Danışmanı
Kadinvekadin.net özel içeriğidir.

Kara düşüncelere hapsolmayalım

Bu haftsonunu biraz YouTube'dan Vlog izlemeye ayırdım. Gözde Tezer'in videoları iyi geldi bana. Özlemişim, bayadır izlemiyordum. Bu kızda farklı bir şey var, bir samimiyet. Kendime çok yakın hissediyorum.

Bu ekran görüntüsünü aldığım videosunun ismi "Ruh bakım rutinim" ile başlıyor. Video bitmeye yakın yorumları da okumaya başladım ve bu eklediğim yorum beni etkiledi. Çok mantıklı geldi.

Sürekli yürüyüş yapın denilir, hep önerilir ama işin aslı neymiş bakın. Evde kös kös oturunca aklımıza gelen kötü düşüncelerin esiri olup çaresiz hissetmeye başlıyoruz ama kalkıp yürüyünce beynimiz bunu kafamızdaki olumsuz düşüncelerle mücadele ediyormuş gibi sayıyor. Mücadele ettikçe de güçlü hissediyoruz.
Düşünüp durunca bir çözüm bulamayıp daha da dibe batıyoruz, belki de sahiden ona o an bulunacak bir çözüm yok ama boş boş durmaktansa en azından bir şeylerle meşgul olup "bir şeyler yapıyorum" havasına geçmek çok önemli.

Bunu sadece yürüyüşle sınırlandırmak gerekmez bence, herhangi bir iş de olabilir.

İnşirah süresinin yedinci ve sekizinci ayetlerinde "O halde boş kaldığında yine kalk ve yorul. Rabbine yönel ve sadece ondan ümit et" deniliyor.
Biz bir şekilde çabalarsak Allah da yardım eder elbette. Sizin de içinden çıkılmaz sandığınız durumlarda kalkıp bir şeyler yapınca ilham edilmiş gibi çözümler bulduğunuz olmuştur. Ya da en azından az önceki kadar karamsar hissetmediğinizi fark etmişsinizdir. Kara bulutlarla otururken bu imkansız gibi gelse de kalkıp hareket edince dünya değişiyormuş gibi gelir.

Bir de anlatılan şöyle bir şey var: Peygamber efendimiz bir yere giderken yol kenarında boş duran bir adam varmış ve o adama selam vermeden geçmiş. Normalde herkese selam verdiği için bu kişiye selam vermemesi yanındakileri şaşırtmış. Daha sonra aynı yolu dönerken yine o adam varmış ve elinde bir çöple toprağı karıştırıyormuş. Peygamber efendimiz bu sefer selam vererek geçmiş. Yanındakiler neden ilk geçtiklerinde selam vermeyip de şimdi verdiğini sorduğunda ise, ilk geçtiğimizde boş duruyordu ama şimdi en azından eline bir çöp almış toprağı karıştırıp onunla meşgul oluyor demiş.
İşte kendimizi sürekli bir şeylerle meşgul etmek bu kadar önemli.

Kedi sahibinin el kitabı - Dr. Bruce Fogle

Bir arkadaştan ödünç alıp okuduğum bu kitap bana kedim ile alakalı çok şey öğretti.

Kediler hakkında neredeyse sıfır bilgiyleyken bir kedi sahibi olmak beni çok zorladığı için devamlı öğrenme halindeyim. Bu kitapta kediler hakkında merak edebileceğiniz her şey var neredeyse. Irklarına göre kediler, tüylerine göre, cinsiyetine göre vs...
En konuşkan kediler Siyam kedileriymiş mesela, en sessizleri de İran kedileri.

Kedilerin kızgınlık dönemleri, hamilelik, doğum, yeni doğan kedilere bakım her şeyden bahsedilmiş. Göz, kulak, sinir sistemi hakkında da bilgiler var. Bazı yerler çok bilimsel olduğu için atladım. Açıkçası ben daha çok işime yarayacak kısımlara yoğunlaşarak okuyup bitirdim.
Kedi sahiplerinin kütüphanesinde bulunmasında fayda olacak güzel bir kitap. Ya da benim gibi ödünç alıp, lazım olabilecek yerlerin fotoğrafını çekebilirsiniz çünkü bildiğim kadarıyla şu an satışı yok...