Normalde 71-76 arası alıyorum en düşük puanı almışım, aslında netim az baya ama mat yaptığım için yine iyi geldi denebilir sanırım.
Vitaminlerimi alabildim bugün, magnezyum ve dvitamini. D vitaminini kahvaltı ya da öğle yemeğiyle almak gerekirmiş akşam alınca uyku problemi yapabiliyormuş. Magnezyumu da akşam almak daha iyi zaten rahat uyku için. D vitamini sprey şeklinde, öğlen bi fıs sıktım ağzıma. Günde bir kere bir fıs kullanılıyor. Magnezyumu da birazdan içeceğim. O da günde bir tane içiliyor. Etkisi iyi olur umarım. 🙏
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder