Bugün kindle’ım geldi, ekran göz yormuyor. İçinde 3000 kitap var genelde romanlar. Şimdilik güzel, alışırsam keyifle kullanacağım bence.
Kilo aldığımı öğrendiğimden beri yememe içmeme dikkat etmeye çalışıyorum. Bir sonraki ölçümde kilo vermiş olmayı umuyorum.
Bugün spora tek gittim annem gelmedi, çünkü hem fizik tedavisi hem de havuz seansı vardı. Spora hali kalmamıştı. Salon önceki günlere göre daha sakindi bugün, şaşırdım. Neredeyse hiç alet sırası beklemeden yaptım çıktım.
Bi alet var ayaklarını sabitleyip öne eğiliyorsun dur bakim resmini bulabilecek miyim… evettt buldum
Aletin adı hyperextension bench imiş. Öne doğru eğilip kalkıyorsun. Bunda benim belim ağrıyor biraz. Hocaya sordum ön kısmı biraz indir dedi indirdim ama çok bişey farketmedi gibi. Setleri uzun tutmuyorum o yüzden bunu yaparken. Acaba yanlış mı yapıyorum anlamadım ki. Bi ara internetten iyice araştırayım yapılışını.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder